Se libérer des addictions grâce à l’hypnose et la TCC à Poitiers

Vous avez l’impression de ne plus contrôler votre consommation de tabac, d’alcool, de sucre ou d’écrans ? Vous ressentez ce besoin irrépressible qui revient encore et encore, malgré votre volonté d’arrêter ? Vous n’êtes pas seul·e, et surtout, vous n’êtes pas faible. L’addiction n’est pas un manque de volonté, c’est une maladie du système de récompense du cerveau.

Comprendre l’addiction : Un cercle vicieux, pas une faiblesse

L’addiction, ou dépendance, est une conduite qui repose sur une envie répétée et irrépressible de consommer ou de faire quelque chose, malgré la conscience des conséquences négatives. Le sujet se livre à son addiction même s’il sait que cela nuit à sa santé, ses relations ou sa liberté. Une addiction se manifeste par un phénomène de manque lorsqu’on est privé de quelque chose qui n’est pourtant pas vital (contrairement à la nourriture ou au sommeil). Ce manque peut déclencher de l’anxiété, de l’irritabilité, voire de la violence.

Les addictions que j’accompagne :

• Tabac
• Alcool
• Sucre et alimentation compulsive
• Écrans et réseaux sociaux
• Jeux d’argent
• Drogue
• Sexe

Comment la TCC et l’hypnose peuvent vous aider à sortir de l’addiction ?

La TCC : une thérapie brève et orientée vers l’action Contrairement à certaines approches qui explorent uniquement le passé, la TCC vous aide à modifier vos pensées et comportements dans le présent pour reprendre le contrôle de votre vie.

Les 3 types de croyances qui alimentent l’addiction

Dans mon approche, j’identifie avec vous les pensées automatiques qui entretiennent votre dépendance :

1. Croyances anticipatoires : « Je serai mieux après avoir fumé », « Ça va me détendre »
2. Croyances soulageantes : « J’ai besoin de ça pour gérer mon stress », « Sans ça, je ne vais pas tenir »
3. Croyances permissives : « Juste une fois », « J’arrête demain », « Je le mérite bien »

Mon but est de vous faire comprendre et d’apprendre à gérer ces envies impulsives, pour que vous puissiez retrouver votre liberté de choix.

Mon approche vous aident à reprendre le contrôle durablement.

« Vous n’êtes pas votre addiction. Vous êtes bien plus que cela. »

Les signes qui doivent vous alerter : 

Vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes ?

• Envie irrépressible de consommer, même si vous savez que ce n’est pas bon pour vous
• Augmentation progressive des quantités pour obtenir le même effet
• Difficultés à arrêter malgré plusieurs tentatives
• Sentiment de perte de contrôle
• Irritabilité, anxiété ou agressivité en cas de privation
• Négligence de vos activités habituelles (travail, loisirs, famille)
• Isolement social ou mensonges pour cacher votre consommation
• Conséquences négatives (santé, finances, relations) que vous continuez à ignorer

Si ces symptômes persistent et impactent votre quotidien, il est temps de demander de l’aide. Vous n’avez pas à traverser cela seul·e.

Pourquoi choisir une Thérapeute TCC ?

✅ Efficacité scientifiquement prouvée : La TCC est recommandée par la Haute Autorité de Santé pour le traitement de la dépression.

✅ Thérapie brève : En quelques séances (généralement 8 à 12), vous constaterez des améliorations significatives.

✅ Approche concrète et active : Pas de longues années d’analyse, mais des outils pratiques à appliquer immédiatement.

✅ Prévention des rechutes : Mes outils aident à diminuer significativement le taux de rechute dépressive.

✅ Accompagnement humain et bienveillant : Vous êtes accueilli·e sans jugement, avec empathie et respect de votre rythme.

Comment se déroule un accompagnement pour se libérer d’une addiction ?

Avis sur l’hypnothérapie et la TCC pour vaincre les addictions

Questions Fréquentes sur les addictions et la TCC