Phobies

Une phobie est une peur démesurée et dépendante d’un ressenti plutôt que de causes rationnelles, d’un objet ou d’une situation précise. L’objet ou la situation qui déclenche la phobie est nommé « phobogène ».

La classification comportementaliste sépare les phobies en trois catégories : 

• Les phobies spécifiques (ou phobies « simples »), où les symptômes sont déclenchés par un objet externe : souris, avions, sang, etc. Souvent négligées par l’entourage et parfois tournées en ridicule, elles peuvent être source de détresse psychologique majeure, et, dans certains cas, d’un impact sérieux sur la qualité de vie (phobie des transports, phobie des animaux, phobie des phénomènes naturels…).
• La phobie sociale (ou anxiété sociale), à savoir la peur d’interagir avec les autres, de réaliser certaines actions devant d’autres personnes, par exemple la peur du regard des autres ou encore  la peur de rougir. La phobie sociale n’est pas une simple timidité mais un trouble chronique invalidant, caractérisé notamment par une anxiété intense et un évitement de la plupart des situations sociales, pouvant causer une détresse considérable et entraîner une dépression.

 Pour se soustraire à cette peur, les personnes phobiques évitent les situations perçues comme « à risque ». Or éviter l’objet de sa peur entretient, voire renforce, cette crainte.

Mon objectif consiste à désensibiliser le phobique de sa peur.

Comment vous aider ?

1.Tout d’abord informer le patient sur le trouble.

2.Apprentissage de la maîtrise des attaques de panique par les techniques de contrôle respiratoire associées plus ou moins à de la relaxation. 

3.Exposition à des situations phobiques progressives.

« La peur naît à la vie plus vite que tout autre chose »

Léonard de Vinci