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Thérapeute TCC & hypnothérapeute
Se libérer, enfin. Hypnose & TCC à Poitiers.
Dépression, anxiété, burn-out, phobies, addictions, troubles du sommeil… Selon votre situation, les TCC et l’hypnose peuvent être mobilisées dans un accompagnement construit ensemble, à votre rythme.
★★★★★
*Premier échange par téléphone de 15 min offert, sans engagement
DIPLÔMÉE D'ÉTAT
+ DE 6 ANS DE PRATIQUE
CABINET OU VISIO
PREMIER ÉCHANGE OFFERT
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Certaines choses pèsent, et durent
Quand une difficulté s'installe et prend de la place dans votre quotidien, en parler à un professionnel est souvent le point de départ du changement.
« Je rumine en boucle et je dors mal. »
« Je n’ai plus goût à rien depuis des semaines. »
« J’aimerais arrêter de fumer mais je n’y arrive pas. »
« Une peur m’empêche de faire ce que je veux. »
MES SPÉCIALITÉS
Les situations que j’accompagne
Dépression
Quand l’élan, l’énergie ou l’intérêt pour les choses semblent durablement diminués.
Burn-out
Quand l’épuisement professionnel prend une place importante dans le quotidien.
Phobies
Quand une peur limite certains déplacements, situations ou choix de vie.
Addictions
Quand un comportement lié au tabac, à l’alcool ou au jeu devient difficile à faire évoluer.
◐
TDA(H)
Quand l’attention, le temps ou l’autorégulation compliquent l’organisation quotidienne.
◎
TOC
Quand des pensées intrusives ou des compulsions prennent beaucoup de place.
Deuil & séparation
Quand une perte ou une séparation demande du temps, des repères et un espace d’écoute.
Agoraphobie
Quand la peur des espaces publics ou des foules limite les sorties et l'autonomie au quotidien.
MES APPROCHES
Deux méthodes, une complémentarité
Le choix de l’approche dépend de votre demande, du cadre et de ce qui est pertinent pour vous.
L'hypnose thérapeutique
Un état de conscience modifiée, naturel, qui aide à mobiliser vos propres ressources. Utile en complément de la TCC sur le stress, le sommeil, les peurs ou les habitudes tenaces.
Thérapies cognitives et comportementales
Une thérapie structurée et brève qui travaille le lien entre pensées, émotions et comportements. Les TCC font partie des approches recommandées par la Haute Autorité de Santé pour les troubles anxieux et dépressifs.
Faire connaissance
Vous êtes unique — votre accompagnement le sera aussi
Je suis Anna Normand, infirmière diplômée d’État et titulaire d’un diplôme universitaire en thérapies cognitives et comportementales de l’Université de Bordeaux. Je vous accueille à Avanton, près de Poitiers, ainsi qu’en visioconférence.
Mon approche s’appuie sur l’écoute, la clarté du cadre et la complémentarité entre l’hypnose et les TCC. Chaque accompagnement est construit en fonction de la situation et du rythme de la personne.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Simple, concret, sans pression
Le rythme est ajusté à votre situation et réévalué au fil des séances.
1
Premier échange
Vous m'exposez votre situation, je vous explique ma façon de travailler. Nous vérifions ensemble que c'est le bon accompagnement pour vous et sinon, je vous oriente.
2
Les séances
Une heure au cabinet d'Avanton ou en téléconsultation. Des objectifs définis avec vous et des exercices concrets à expérimenter entre les séances.
3
Autonomie & suivi
Lorsque les choses s'améliorent, nous espaçons les séances et préparons ensemble un plan de prévention des rechutes.
TARIFS
Premier échange
Offert
15 minutes par téléphone pour faire connaissance
Consultation individuelle
70 €
Séance d'une heure
Sevrage tabagique
80 €
Séance d'une heure
Consultation de couple
80 €
Séance d'une heure
TÉMOIGNAGES
Ce qu'en disent les personnes que j'accompagne
Faites le premier pas vers la liberté
Réservez votre premier échange de 15 minutes par téléphone, offert et sans engagement. Un moment pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider.