PNL à Poitiers : des outils concrets pour changer vos réactions
Vous cherchez un praticien en PNL près de Poitiers ? Je reçois à la Maison de Santé d'Avanton, à une dizaine de minutes du centre de Poitiers. J'utilise des outils issus de la programmation neuro-linguistique au sein d'un accompagnement en TCC et en hypnose.
Premier échange téléphonique de 15 minutes offert · Parking gratuit sur place
Le cabinet en pratique
- À 12 min de Poitiers centre · parking gratuit devant le cabinet
- Au cabinet, en présentiel uniquement
- Du lundi au samedi · séances d'une heure
- 70 € la séance · premier échange de 15 min offert
Qu'est-ce que la PNL ?
La programmation neuro-linguistique est née dans les années 1970, aux États-Unis, des travaux de Richard Bandler et John Grinder. Leur démarche : observer des praticiens qui obtenaient de bons résultats, dont Milton Erickson, l'une des grandes figures de l'hypnose, et décrire précisément ce qu'ils faisaient pour le rendre transmissible.
Son idée centrale est simple : nous ne réagissons pas directement à une situation, mais à la représentation que nous nous en faisons. Les images qui nous viennent, les mots que nous nous disons, les sensations qui les accompagnent. C'est ce que résume la formule « la carte n'est pas le territoire ». En travaillant sur la représentation, on peut souvent faire évoluer la réaction.
Ce que la PNL n'est pas
✕ Une technique de manipulation ou de persuasion
✕ Une thérapie à part entière, ni un soin médical
✕ Une méthode aux résultats garantis
Ce qu’elle est réellement
✓ Un ensemble d'outils centrés sur le langage et les représentations
✓ Une façon concrète de travailler sur une réaction précise
✓ Un complément à la TCC et à l'hypnose
✓ Un travail où vous restez éveillé et acteur de la séance
Comment j'utilise la PNL dans mon accompagnement
Je préfère vous le dire d'emblée : je ne suis pas praticienne en PNL « pure ». Je suis infirmière diplômée d'État, titulaire du Diplôme Universitaire de thérapies comportementales et cognitives de la Faculté de Médecine de Bordeaux, et praticienne en hypnose. Les outils de la PNL viennent s'intégrer à ce cadre, avec des objectifs définis ensemble et un suivi régulier.
Voici ceux que j'utilise le plus souvent.
Représentations
Changer l'image, changer l'émotion
Une image mentale qui revient, une petite voix qui critique. En modifiant sa taille, sa distance ou son ton, on observe souvent que l'émotion associée change aussi.
Recul
La dissociation
Revoir un souvenir pénible « de l'extérieur », comme un spectateur. Cela atténue sa charge émotionnelle et permet de le travailler sans être submergé.
Ressource
L'ancrage
Associer un état de calme ou de confiance à un geste ou à une image, pour pouvoir le retrouver au moment où vous en avez besoin : avant une réunion, un examen, un trajet.
Sens
Le recadrage
Regarder une même situation sous un autre angle. Un échec peut devenir une information, une remarque blessante peut dire davantage des attentes de l'autre que de vous.
Ces outils rejoignent souvent ceux de la TCC et de l'hypnose. Le recadrage prolonge le travail sur les pensées automatiques. Je les choisis selon votre demande, et nous vérifions à chaque fois ce qu'ils changent concrètement.
Les situations dans lesquelles ces outils sont utiles
La PNL ne traite pas une maladie. Elle travaille votre façon de vivre une situation qui revient, et la réaction qui s'enclenche presque malgré vous.
Traumatismes du passé
Pour soulager la charge émotionnelle liée aux traumatismes du passé, à votre rythme et avec précautions.
Anxiété & stress
Quand l'appréhension monte avant une réunion, un trajet ou un rendez-vous, et prend toute la place.
Confiance en soi
Quand une petite voix répète « je n'y arriverai pas » avant même d'avoir essayé.
Décisions en suspens
Quand un projet ou un choix reste bloqué depuis des mois, sans que vous sachiez vraiment pourquoi.
Phobies
Quand une peur limite certains déplacements, situations ou choix de vie.
Burn-out
Quand l'épuisement professionnel prend une place importante dans le quotidien.
Addictions
Quand un comportement lié au tabac, à l'alcool ou au jeu devient difficile à faire évoluer.
Dans tous les cas, nous vérifions dès le premier échange si votre demande entre dans mon champ d'intervention. Si ce n'est pas le cas, je vous le dis et je vous oriente.
Comment se passe une séance
Une séance dure environ une heure, au cabinet. Voici concrètement ce qui s'y passe.
1
La demande
On part de votre situation, pas d'une théorie. Qu'aimeriez-vous voir changer, concrètement ?
2
Un moment précis
Nous reprenons un épisode récent : ce qui s'est passé juste avant, ce que vous vous êtes dit, ce que votre corps a ressenti. C'est là que l'automatisme devient visible.
3
Le travail
Travail sur les associations et dissociations, avec précautions. Ancrage de capacités et forces intérieures.
4
Le quotidien
Nous convenons de ce que vous allez observer d'ici la prochaine séance. Si besoin, l'hypnose ou des exercices de TCC prennent le relais.
Nous faisons le point régulièrement, et vous restez libre d'arrêter à tout moment.
PNL, hypnose et TCC : quelle différence ?
Trois approches qui ne s'opposent pas. Chacune entre dans le problème par une porte différente.
TCC
Ce qu'elle travaille
Le lien entre pensées, émotions et comportements
Comment
Objectifs définis ensemble, exercices entre les séances
Ce qu'on en sait
L'approche la mieux étudiée, recommandée par la Haute Autorité de Santé pour les troubles anxieux et dépressifs
Hypnose
Ce qu'elle travaille
Mobiliser les ressources inconscientes afin de modifier sa perception, son comportement, sa gestion des émotions.
Comment
Un état de conscience modifiée, naturel, guidé par la voix
Ce qu'on en sait
L’hypnose aide à apaiser certains mal-être, à mieux gérer les émotions et à retrouver un équilibre intérieur. L’hypnose est une technique ancienne, utilisée pour le soin dans les sociétés occidentales depuis au moins 200 ans. Source : ministère de la Santé
PNL
Ce qu'elle travaille
L’ancrage émotionnel du changement
Comment
Des outils de langage et d'imagerie, en état d'éveil
Ce qu'on en sait
La PNL est une méthode efficace permettant de modifier les schémas de pensée et les comportements pour favoriser un mieux-être durable.
En pratique, je les combine selon ce que vous apportez. Un outil de PNL peut ouvrir une séance, un temps d'hypnose l'approfondir, un exercice de TCC la prolonger chez vous.
Cette approche peut vous convenir si…
✓ Vous voulez comprendre ce qui se joue dans une réaction précise
✓ Vous cherchez des outils concrets, utilisables au quotidien
✓ Vous êtes curieux d'observer vos images et votre dialogue intérieur
✓ Vous préférez rester pleinement éveillé pendant le travail
Je vous orienterai plutôt si…
→ Vous avez besoin d'un diagnostic : cela relève du médecin, du psychiatre ou du psychologue
→ Votre état nécessite un suivi médical ou un traitement en cours d'ajustement
→ Votre demande relève d'une expertise que je n'ai pas : je vous le dirai clairement
Un cabinet facile d’accès depuis Poitiers
Le cabinet se trouve à la Maison de Santé d'Avanton, 44 rue des Mûriers, à environ 12 minutes en voiture du centre de Poitiers par la N147, avec un parking gratuit devant l'entrée. Je reçois des personnes venant de Poitiers, de Grand Poitiers et de toute la Vienne (86).
Questions fréquentes sur la PNL
La PNL est-elle efficace ?
La PNL vise à faire évoluer les schémas de pensée et les comportements pour favoriser un mieux-être. Nous définissons ensemble votre objectif et faisons régulièrement le point sur les changements observés. Les effets varient selon les personnes et les situations ; aucun résultat individuel n’est garanti.
La PNL, est-ce de la manipulation ?
Elle a parfois cette réputation, parce que certains de ses outils ont été repris dans la vente ou le développement personnel. En séance, rien ne se fait sans vous : les objectifs sont définis ensemble, vous restez éveillé et vous pouvez interrompre à tout moment.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend entièrement de votre situation et je ne peux pas l'annoncer à l'avance. Certaines personnes repartent avec un outil utilisable tout de suite, d'autres ont besoin d'un travail plus long. Nous faisons le point régulièrement.
Les séances sont-elles remboursées ?
Non, elles ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. Le dispositif Mon soutien psy concerne uniquement les psychologues conventionnés. Certaines mutuelles remboursent les médecines complémentaires : vérifiez votre contrat.
Quelle différence avec un psychologue ?
Le titre de psychologue est protégé et suppose un master de psychologie. Je ne suis pas psychologue et je ne le prétends pas. Si votre situation demande un diagnostic ou un bilan, je vous oriente vers un professionnel adapté.
Faites le premier pas vers la liberté
Réservez votre premier échange de 15 minutes par téléphone, offert et sans engagement. Un moment pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider.